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#aktivesaufstehen

Hi, schön dass du mit dabei bist 🙂 In den kommenden 4 Wochen möchten wir alle gemeinsam etwas an unserer Beweglichkeit verbessern. Das Ziel ist, sich morgens direkt nach dem Aufstehen etwas zu mobilisieren und dehnen. Da die Zeit oft knapp ist, soll das ganze auch...

Sport bei Hitze

Temperaturen bis 36 Grad am Tag, selbst in der Nacht kühlt es dann kaum noch ab. Sollte ich bei dieser Hitze trotzdem trainieren? Ist das noch gesund? Wir zeigen dir, worauf du achten musst und geben Tipps, wie du dein Workout trotzdem machen kannst. Richtige...